288 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 288 kcal |
| 수분 | 26 g |
| 단백질 | 7.7 g |
| 지방 | 6.2 g |
| 탄수화물 | 50 g |
| 당류 | 11.5 g |
| 식이섬유 | 2.1 g |
| 칼슘 | 33 mg |
| 철 | 0.7 mg |
| 인 | 88 mg |
| 칼륨 | 114 mg |
| 나트륨 | 423 mg |
| 비타민A | 6 μg RAE |
| 레티놀 | 5 μg |
| 베타카로틴 | 16 μg |
| 비타민B2 | 0 mg |
| 니아신 | 0.1 mg |
| 비타민C | 1.5 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 19.2 g |
| 트랜스지방산 | 3.1 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-12-31 측정)
모닝빵은(는) 같은 해당없음(과자류, 빵류 또는 떡류) 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 364kcal 대비 288kcal).
모닝빵은(는) 70g 기준 288kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 50g, 단백질 7.69g, 지방 6.15g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 14%에 해당합니다. 이는 밥 한 공기(약 300kcal)의 약 96% 수준입니다. 총 칼로리 중 탄수화물 70%, 단백질 11%, 지방 19%로 탄수화물 중심 식품입니다. 가벼운 한 끼 식사로 적합한 칼로리입니다.