365 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 365 kcal |
| 단백질 | 8 g |
| 지방 | 19 g |
| 탄수화물 | 41 g |
| 당류 | 13 g |
| 칼슘 | 212 mg |
| 철 | 0.2 mg |
| 나트륨 | 360 mg |
| 비타민A | 33 μg RAE |
| 비타민C | 0 mg |
| 콜레스테롤 | 10 mg |
| 포화지방산 | 4.6 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2023-12-31 측정)
모짜렐라치즈볼은(는) 같은 해당없음(과자류, 빵류 또는 떡류) 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 364kcal 대비 365kcal).
모짜렐라치즈볼은(는) 70g 기준 365kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 41g, 단백질 8g, 지방 19g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 18%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 이는 밥 한 공기(약 300kcal)의 약 122% 수준입니다. 총 칼로리 중 탄수화물 45%, 단백질 9%, 지방 47%로 균형 잡힌 식품입니다. 칼슘이 212mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 30%). 가벼운 한 끼 식사로 적합한 칼로리입니다.