121 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 121 kcal |
| 수분 | 69.1 g |
| 단백질 | 4.2 g |
| 지방 | 1.6 g |
| 탄수화물 | 22.5 g |
| 당류 | 4.1 g |
| 식이섬유 | 9.1 g |
| 칼슘 | 276 mg |
| 철 | 12.7 mg |
| 인 | 87 mg |
| 칼륨 | 405 mg |
| 나트륨 | 450 mg |
| 비타민A | 35 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 417 μg |
| 비타민B1 | 0 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.1 mg |
| 비타민C | 4.7 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 1.9 mg |
| 포화지방산 | 1.3 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
식약처 식품영양성분DB 기준 (2018-12-31 측정)
무말랭이무침은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 176kcal 대비 121kcal).
무말랭이무침은(는) 100g 기준 121kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 22.5g, 단백질 4.2g, 지방 1.55g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 6%에 해당합니다. 지방 함량이 1.55g으로 매우 낮습니다. 식이섬유가 9.1g으로 풍부하여 소화 건강에 도움이 됩니다. 칼슘이 276mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 39%). 철분이 12.7mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 106%). 같은 분류 내에서 칼로리가 낮아 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.