64 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 64 kcal |
| 수분 | 83.6 g |
| 단백질 | 12.7 g |
| 지방 | 0.3 g |
| 탄수화물 | 1.9 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2014-11-30 측정)
문어류,주꾸미,육,생것은(는) 같은 주꾸미 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 100kcal 대비 64kcal).
문어류,주꾸미,육,생것은(는) 100g 기준 64kcal로 저칼로리 식품입니다. 탄수화물 1.86g, 단백질 12.68g, 지방 0.25g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리(2,000kcal)의 3%에 해당합니다. 지방 함량이 0.25g으로 매우 낮습니다. 같은 분류 내에서 칼로리가 낮아 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.