147 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 147 kcal |
| 수분 | 66.3 g |
| 단백질 | 25.6 g |
| 지방 | 2.2 g |
| 탄수화물 | 0.9 g |
| 칼슘 | 60 mg |
| 철 | 0.5 mg |
| 인 | 152 mg |
| 칼륨 | 869 mg |
| 나트륨 | 837 mg |
| 비타민B1 | 0.4 mg |
| 비타민B2 | 0.2 mg |
| 니아신 | 2 mg |
| 비타민C | 0 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (1985-11-30 측정)
박대,육,말린것은(는) 같은 박대 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 118kcal 대비 147kcal).
박대,육,말린것은(는) 100g 기준 147kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 0.9g, 단백질 25.6g, 지방 2.2g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 7%에 해당합니다. 단백질이 25.6g으로 풍부하며 일일 권장량의 47%를 충족합니다. 지방 함량이 2.2g으로 매우 낮습니다. 나트륨이 837mg으로 하루 권장량의 42%에 해당하므로 섭취에 주의가 필요합니다.