백합류,말백합,육,생것의 칼로리는 얼마인가요?

백합류,말백합,육,생것의 칼로리는 100g 기준 58kcal입니다.

백합류,말백합,육,생것의 주요 영양성분은?

백합류,말백합,육,생것(100g)의 주요 영양성분은 탄수화물 2.5g, 단백질 10.1g, 지방 0.5g입니다.

백합류,말백합,육,생것은 100g 기준 58kcal로 일일 권장량(2,000kcal)의 2.9%에 해당합니다. 저칼로리 식품으로 다이어트에 적합합니다.

100g 기준

58 kcal

탄수화물 2.5g (18%)

단백질 10.1g (74%)

지방 0.5g (8%)

백합류,말백합,육,생것은(는) 100g 기준 58kcal로 저칼로리 식품입니다. 탄수화물 2.5g, 단백질 10.1g, 지방 0.5g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리(2,000kcal)의 3%에 해당합니다. 지방 함량이 0.5g으로 매우 낮습니다.

체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간

🚶걷기11분

🏃달리기5분

🚴자전거7분

🏊수영8분

에너지

3% 낮음

단백질

18% 높음

지방

1% 낮음

탄수화물

1% 낮음

칼슘

13%

철

20% 높음

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식약처 식품영양성분DB 기준 (2009-11-30 측정)