66 kcal
보리_올보리_순_생것은(는) 100g 기준 66kcal로 저칼로리 식품입니다. 탄수화물 13.9g, 단백질 3.1g, 지방 1.1g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리(2,000kcal)의 3%에 해당합니다. 지방 함량이 1.1g으로 매우 낮습니다. 철분이 5.3mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 44%).
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 66 kcal |
| 수분 | 80 g |
| 단백질 | 3.1 g |
| 지방 | 1.1 g |
| 탄수화물 | 13.9 g |
| 칼슘 | 24 mg |
| 철 | 5.3 mg |
| 인 | 27 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.2 mg |
| 비타민B2 | 0.2 mg |
| 니아신 | 3.9 mg |
| 비타민C | 111 mg |
이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
식약처 식품영양성분DB 기준 (1983-12-31 측정)