386 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 386 kcal |
| 단백질 | 6.3 g |
| 지방 | 2.3 g |
| 탄수화물 | 85.7 g |
| 당류 | 7.1 g |
| 식이섬유 | 11.4 g |
| 나트륨 | 151 mg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-12-29 측정)
브라운라이스소울 자색고구마은(는) 같은 기타 농산가공품류 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 254kcal 대비 386kcal).
브라운라이스소울 자색고구마은(는) 30g 기준 386kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 85.71g, 단백질 6.29g, 지방 2.29g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 19%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 지방 함량이 2.29g으로 매우 낮습니다. 식이섬유가 11.4g으로 풍부하여 소화 건강에 도움이 됩니다.