405 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 405 kcal |
| 단백질 | 10 g |
| 지방 | 9.7 g |
| 탄수화물 | 71.2 g |
| 당류 | 1.7 g |
| 식이섬유 | 3.2 g |
| 나트륨 | 920 mg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 1.5 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2023-06-22 측정)
브레드스틱스 위드 블랙올리브은(는) 같은 해당없음(과자류, 빵류 또는 떡류) 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 364kcal 대비 405kcal).
브레드스틱스 위드 블랙올리브은(는) 30g 기준 405kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 71.2g, 단백질 10g, 지방 9.7g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 20%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 이는 밥 한 공기(약 300kcal)의 약 135% 수준입니다. 총 칼로리 중 탄수화물 69%, 단백질 10%, 지방 21%로 탄수화물 중심 식품입니다. 나트륨이 920mg으로 하루 권장량의 46%에 해당하므로 섭취에 주의가 필요합니다. 든든한 한 끼 식사에 해당하는 칼로리입니다.