400 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 400 kcal |
| 단백질 | 6.7 g |
| 지방 | 4.7 g |
| 탄수화물 | 82.7 g |
| 당류 | 48 g |
| 식이섬유 | 0.8 g |
| 칼슘 | 49 mg |
| 철 | 0.2 mg |
| 인 | 46 mg |
| 칼륨 | 107 mg |
| 비타민A | 38.0 μg RAE |
| 레티놀 | 35.4 μg |
| 베타카로틴 | 31.3 μg |
| 비타민B1 | 0.0 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.2 mg |
| 비타민C | 1.2 mg |
| 콜레스테롤 | 13.3 mg |
| 포화지방산 | 4.3 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-12-31 측정)
브로콜리수프은(는) 같은 즉석섭취·편의식품류 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 157kcal 대비 400kcal).
브로콜리수프은(는) 150g 기준 400kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 82.67g, 단백질 6.67g, 지방 4.67g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 20%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 이는 밥 한 공기(약 300kcal)의 약 133% 수준입니다. 총 칼로리 중 탄수화물 83%, 단백질 7%, 지방 11%로 탄수화물 중심 식품입니다. 가벼운 한 끼 식사로 적합한 칼로리입니다.