369 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 369 kcal |
| 단백질 | 10 g |
| 지방 | 23.3 g |
| 탄수화물 | 31.7 g |
| 당류 | 1.8 g |
| 식이섬유 | 5.3 g |
| 칼슘 | 214 mg |
| 철 | 3.9 mg |
| 인 | 227 mg |
| 칼륨 | 542 mg |
| 나트륨 | 375 mg |
| 비타민B1 | 0.3 mg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 3.6 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-12-29 측정)
블랙올리브 후무스은(는) 같은 소스류 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 198kcal 대비 369kcal).
블랙올리브 후무스은(는) 드레싱 15g, 덮밥소스 165g 기준 369kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 31.67g, 단백질 10g, 지방 23.33g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 18%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 식이섬유가 5.3g으로 풍부하여 소화 건강에 도움이 됩니다. 칼슘이 214mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 31%). 철분이 3.92mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 33%).