322 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 322 kcal |
| 단백질 | 23.4 g |
| 지방 | 12.5 g |
| 탄수화물 | 29.7 g |
| 당류 | 6.6 g |
| 식이섬유 | 1.5 g |
| 칼슘 | 20 mg |
| 철 | 1.2 mg |
| 칼륨 | 462 mg |
| 나트륨 | 703 mg |
| 비타민A | 38 μg RAE |
| 비타민B2 | 0.2 mg |
| 니아신 | 5.8 mg |
| 비타민C | 33.5 mg |
| 콜레스테롤 | 100.7 mg |
| 포화지방산 | 3.1 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2024-12-13 측정)
사랑과선행 치킨데리야끼은(는) 같은 즉석섭취·편의식품류 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 157kcal 대비 322kcal).
사랑과선행 치킨데리야끼은(는) 100g 기준 322kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 29.7g, 단백질 23.45g, 지방 12.49g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 16%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 이는 밥 한 공기(약 300kcal)의 약 107% 수준입니다. 총 칼로리 중 탄수화물 37%, 단백질 29%, 지방 35%로 균형 잡힌 식품입니다. 단백질이 23.45g으로 풍부하며 일일 권장량의 43%를 충족합니다. 나트륨이 703mg으로 하루 권장량의 35%에 해당하므로 섭취에 주의가 필요합니다. 가벼운 한 끼 식사로 적합한 칼로리입니다.