342 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 342 kcal |
| 수분 | 27.5 g |
| 단백질 | 23.4 g |
| 지방 | 13.4 g |
| 탄수화물 | 28.5 g |
| 식이섬유 | 2.1 g |
| 철 | 41 mg |
| 인 | 433 mg |
| 칼륨 | 364 mg |
| 나트륨 | 981 mg |
| 비타민A | 46 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 550 μg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 0.2 mg |
| 비타민C | 3.9 mg |
| 비타민D | 0 μg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-12-31 측정)
새우가루은(는) 같은 기타 수산물가공품 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 167kcal 대비 342kcal).
새우가루은(는) 100g 기준 342kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 28.5g, 단백질 23.4g, 지방 13.4g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 17%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 단백질이 23.4g으로 풍부하며 일일 권장량의 43%를 충족합니다. 나트륨이 981mg으로 하루 권장량의 49%에 해당하므로 섭취에 주의가 필요합니다. 철분이 41mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 342%).