126 kcal
샐러드_감자은(는) 같은 감자 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 94kcal 대비 126kcal).
샐러드_감자은(는) 100g 기준 126kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 12.25g, 단백질 1.31g, 지방 7.99g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 6%에 해당합니다.
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 126 kcal |
| 수분 | 77.5 g |
| 단백질 | 1.3 g |
| 지방 | 8.0 g |
| 탄수화물 | 12.3 g |
| 당류 | 3.8 g |
| 식이섬유 | 1.8 g |
| 칼슘 | 8 mg |
| 철 | 0.3 mg |
| 인 | 31 mg |
| 칼륨 | 241 mg |
| 나트륨 | 236 mg |
| 비타민A | 4 μg RAE |
| 레티놀 | 1 μg |
| 베타카로틴 | 34 μg |
| 비타민B1 | 0.0 mg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 0.1 mg |
| 비타민C | 0.7 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 4.5 mg |
| 포화지방산 | 1.4 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2017-12-31 측정)