113 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 113 kcal |
| 수분 | 74.1 g |
| 단백질 | 3.4 g |
| 지방 | 2.8 g |
| 탄수화물 | 18.9 g |
| 식이섬유 | 0.4 g |
| 칼슘 | 113 mg |
| 철 | 0.1 mg |
| 인 | 100 mg |
| 칼륨 | 182 mg |
| 나트륨 | 83 mg |
| 레티놀 | 26 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.2 mg |
| 니아신 | 0.2 mg |
| 비타민C | 0.8 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 11 mg |
| 포화지방산 | 1.7 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2023-10-11 측정)
셰이크, 딸기맛은(는) 같은 기타음료 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 138kcal 대비 113kcal).
셰이크, 딸기맛은(는) 100g 기준 113kcal로 음료 중에서는 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 18.9g, 단백질 3.4g, 지방 2.8g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 6%에 해당합니다. 이는 계란 한 개(약 147kcal)의 약 77% 수준입니다. 총 칼로리 중 탄수화물 66%, 단백질 12%, 지방 22%로 탄수화물 중심 식품입니다. 지방 함량이 2.8g으로 매우 낮습니다. 간식이나 야식으로 부담 없는 칼로리입니다.