273 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 273 kcal |
| 수분 | 60.4 g |
| 단백질 | 16.5 g |
| 지방 | 21.6 g |
| 탄수화물 | 0 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 칼슘 | 5 mg |
| 철 | 3.8 mg |
| 인 | 149 mg |
| 칼륨 | 245 mg |
| 나트륨 | 53 mg |
| 레티놀 | 4 μg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.2 mg |
| 니아신 | 1.8 mg |
| 비타민C | 1.2 mg |
| 비타민D | 1.1 μg |
| 콜레스테롤 | 67.8 mg |
| 포화지방산 | 7.0 g |
| 트랜스지방산 | 0.3 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2020-04-01 측정)
소고기_한우(1++등급)_갈비(토시살)_생것은(는) 같은 한우(1++등급) 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 270kcal 대비 273kcal).
소고기_한우(1++등급)_갈비(토시살)_생것은(는) 100g 기준 273kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 0g, 단백질 16.46g, 지방 21.62g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 14%에 해당합니다. 단백질이 16.46g으로 풍부하며 일일 권장량의 30%를 충족합니다. 철분이 3.78mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 32%).