274 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 274 kcal |
| 수분 | 58.6 g |
| 단백질 | 17.2 g |
| 지방 | 21.4 g |
| 탄수화물 | 0 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 칼슘 | 3 mg |
| 철 | 2.8 mg |
| 인 | 143 mg |
| 칼륨 | 238 mg |
| 나트륨 | 48 mg |
| 레티놀 | 9 μg |
| 베타카로틴 | 1 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.2 mg |
| 니아신 | 3.0 mg |
| 비타민C | 1.2 mg |
| 비타민D | 0.2 μg |
| 콜레스테롤 | 63.0 mg |
| 포화지방산 | 6.6 g |
| 트랜스지방산 | 0.4 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2020-04-01 측정)
소고기_한우(2등급)_등심(살치살)_생것은(는) 같은 한우(2등급) 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 214kcal 대비 274kcal).
소고기_한우(2등급)_등심(살치살)_생것은(는) 100g 기준 274kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 0g, 단백질 17.19g, 지방 21.44g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 14%에 해당합니다. 단백질이 17.19g으로 풍부하며 일일 권장량의 31%를 충족합니다.