309 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 309 kcal |
| 수분 | 49.7 g |
| 단백질 | 25.6 g |
| 지방 | 21.3 g |
| 탄수화물 | 0 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 칼슘 | 7 mg |
| 철 | 2.4 mg |
| 인 | 219 mg |
| 칼륨 | 347 mg |
| 나트륨 | 74 mg |
| 레티놀 | 12 μg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.0 mg |
| 비타민B2 | 0.3 mg |
| 니아신 | 3.9 mg |
| 비타민C | 0.8 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 95.8 mg |
| 포화지방산 | 6.8 g |
| 트랜스지방산 | 0.5 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2014-12-31 측정)
소고기_한우_양지_구운것(팬)은(는) 같은 한우 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 292kcal 대비 309kcal).
소고기_한우_양지_구운것(팬)은(는) 100g 기준 309kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 0g, 단백질 25.6g, 지방 21.32g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 15%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 단백질이 25.6g으로 풍부하며 일일 권장량의 47%를 충족합니다.