149 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 149 kcal |
| 수분 | 76.4 g |
| 단백질 | 10.0 g |
| 지방 | 11.0 g |
| 탄수화물 | 1.6 g |
| 당류 | 1.4 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 칼슘 | 66 mg |
| 철 | 1.3 mg |
| 인 | 165 mg |
| 칼륨 | 132 mg |
| 나트륨 | 145 mg |
| 레티놀 | 159 μg |
| 베타카로틴 | 26 μg |
| 비타민B1 | 0.0 mg |
| 비타민B2 | 0.4 mg |
| 니아신 | 0.1 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 1.8 μg |
| 콜레스테롤 | 277 mg |
| 포화지방산 | 3.3 g |
| 트랜스지방산 | 0.6 g |
이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
식약처 식품영양성분DB 기준 (2018-12-31 측정)
스크램블드에그은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 176kcal 대비 149kcal).
스크램블드에그은(는) 100g 기준 149kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 1.61g, 단백질 9.99g, 지방 10.98g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 7%에 해당합니다. 콜레스테롤이 277mg으로 하루 권장량의 92%에 해당하므로 주의가 필요합니다.