388 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 388 kcal |
| 단백질 | 5 g |
| 지방 | 16 g |
| 탄수화물 | 56 g |
| 당류 | 52 g |
| 칼슘 | 306 mg |
| 나트륨 | 120 mg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 11 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2023-12-01 측정)
야마우치말차롤케이크은(는) 같은 해당없음(과자류, 빵류 또는 떡류) 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 364kcal 대비 388kcal).
야마우치말차롤케이크은(는) 70g 기준 388kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 56g, 단백질 5g, 지방 16g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 19%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 이는 밥 한 공기(약 300kcal)의 약 129% 수준입니다. 총 칼로리 중 탄수화물 58%, 단백질 5%, 지방 37%로 균형 잡힌 식품입니다. 칼슘이 306mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 44%). 가벼운 한 끼 식사로 적합한 칼로리입니다.