354 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 354 kcal |
| 수분 | 8.8 g |
| 단백질 | 8.5 g |
| 지방 | 0.8 g |
| 탄수화물 | 78.2 g |
| 당류 | 36.4 g |
| 식이섬유 | 12.2 g |
| 칼슘 | 198 mg |
| 철 | 6.2 mg |
| 인 | 290 mg |
| 나트륨 | 61 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 5 μg |
| 비타민B1 | 0.4 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 1.1 mg |
| 비타민C | 6.6 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 9.6 mg |
| 포화지방산 | 0.1 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2020-12-31 측정)
양파_가루은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 176kcal 대비 354kcal).
양파_가루은(는) 100g 기준 354kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 78.16g, 단백질 8.47g, 지방 0.8g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 18%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 지방 함량이 0.8g으로 매우 낮습니다. 식이섬유가 12.2g으로 풍부하여 소화 건강에 도움이 됩니다. 철분이 6.16mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 51%).