200 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 200 kcal |
| 수분 | 63 g |
| 단백질 | 24.2 g |
| 지방 | 11.4 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 칼슘 | 5 mg |
| 철 | 0.4 mg |
| 인 | 250 mg |
| 칼륨 | 402 mg |
| 나트륨 | 39 mg |
| 레티놀 | 15 μg |
| 비타민B1 | 0.2 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 7.6 mg |
| 비타민D | 3.3 μg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-11-30 측정)
연어류,연어,전체,전자레인지로 가열한것,수입은(는) 같은 연어 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 193kcal 대비 200kcal).
연어류,연어,전체,전자레인지로 가열한것,수입은(는) 100g 기준 200kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 단백질 24.2g, 지방 11.4g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 10%에 해당합니다. 단백질이 24.2g으로 풍부하며 일일 권장량의 44%를 충족합니다.