263 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 263 kcal |
| 수분 | 28.1 g |
| 단백질 | 1.6 g |
| 탄수화물 | 69.7 g |
| 칼슘 | 4 mg |
| 철 | 0.5 mg |
| 인 | 137 mg |
| 칼륨 | 484 mg |
| 나트륨 | 6 mg |
| 비타민A | 0 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 4 μg |
| 비타민B2 | 0.2 mg |
| 니아신 | 0.1 mg |
| 비타민C | 0.5 mg |
| 비타민D | 0 μg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-12-31 측정)
엿은(는) 같은 당류가공품 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 289kcal 대비 263kcal).
엿은(는) 10g 기준 263kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 69.7g, 단백질 1.6g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 13%에 해당합니다. 이는 밥 한 공기(약 300kcal)의 약 88% 수준입니다. 가벼운 한 끼 식사로 적합한 칼로리입니다.