375 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 375 kcal |
| 수분 | 47.8 g |
| 단백질 | 16.3 g |
| 지방 | 31.2 g |
| 탄수화물 | 3.0 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 칼슘 | 141 mg |
| 철 | 7.0 mg |
| 인 | 537 mg |
| 칼륨 | 94 mg |
| 나트륨 | 51 mg |
| 레티놀 | 226 μg |
| 베타카로틴 | 282 μg |
| 비타민B1 | 0.2 mg |
| 비타민B2 | 0.5 mg |
| 니아신 | 0.0 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 22.3 μg |
| 포화지방산 | 9.3 g |
| 트랜스지방산 | 0.2 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2018-04-01 측정)
오리알_난황_삶은것은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 176kcal 대비 375kcal).
오리알_난황_삶은것은(는) 100g 기준 375kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 2.97g, 단백질 16.25g, 지방 31.22g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 19%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 단백질이 16.25g으로 풍부하며 일일 권장량의 30%를 충족합니다. 철분이 6.97mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 58%).