171 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 171 kcal |
| 수분 | 72.4 g |
| 단백질 | 13.1 g |
| 지방 | 11.3 g |
| 탄수화물 | 2.0 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 칼슘 | 56 mg |
| 철 | 2.5 mg |
| 인 | 207 mg |
| 칼륨 | 120 mg |
| 나트륨 | 136 mg |
| 레티놀 | 107 μg |
| 베타카로틴 | 100 μg |
| 비타민B1 | 0.3 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.0 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 8.3 μg |
| 콜레스테롤 | 388.4 mg |
| 포화지방산 | 3.6 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2018-04-01 측정)
오리알_생것은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 176kcal 대비 171kcal).
오리알_생것은(는) 100g 기준 171kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 2.03g, 단백질 13.11g, 지방 11.32g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 9%에 해당합니다. 콜레스테롤이 388.45mg으로 하루 권장량의 129%에 해당하므로 주의가 필요합니다.