13 kcal
오이_겨울살이청장_생것은(는) 100g 기준 13kcal로 저칼로리 식품입니다. 탄수화물 3.1g, 단백질 0.8g, 지방 0g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리(2,000kcal)의 1%에 해당합니다. 지방 함량이 0g으로 매우 낮습니다.
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 13 kcal |
| 수분 | 95.7 g |
| 단백질 | 0.8 g |
| 지방 | 0 g |
| 탄수화물 | 3.1 g |
| 칼슘 | 18 mg |
| 철 | 0.5 mg |
| 인 | 23 mg |
| 칼륨 | 195 mg |
| 나트륨 | 3 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 9 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.0 mg |
| 니아신 | 0.5 mg |
| 비타민C | 0 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2006-12-31 측정)