395 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 395 kcal |
| 수분 | 4.5 g |
| 단백질 | 5 g |
| 지방 | 8.5 g |
| 탄수화물 | 75 g |
| 당류 | 25 g |
| 식이섬유 | 4.9 g |
| 칼슘 | 389 mg |
| 철 | 1.5 mg |
| 인 | 254 mg |
| 칼륨 | 532 mg |
| 비타민A | 54.5 μg RAE |
| 레티놀 | 49.7 μg |
| 베타카로틴 | 57.6 μg |
| 비타민B2 | 24.5 mg |
| 니아신 | 0.5 mg |
| 비타민C | 1.4 mg |
| 비타민D | 6.8 μg |
| 포화지방산 | 0 g |
| 트랜스지방산 | 4.5 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-12-31 측정)
옥수수수프은(는) 같은 즉석섭취·편의식품류 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 157kcal 대비 395kcal).
옥수수수프은(는) 150g 기준 395kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 75g, 단백질 5g, 지방 8.5g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 20%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 이는 밥 한 공기(약 300kcal)의 약 132% 수준입니다. 총 칼로리 중 탄수화물 76%, 단백질 5%, 지방 19%로 탄수화물 중심 식품입니다. 칼슘이 389mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 56%). 가벼운 한 끼 식사로 적합한 칼로리입니다.