372 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 372 kcal |
| 수분 | 7.6 g |
| 단백질 | 8.9 g |
| 지방 | 3.9 g |
| 탄수화물 | 78.3 g |
| 철 | 1.5 mg |
| 인 | 292 mg |
| 칼륨 | 301 mg |
| 나트륨 | 1 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 304 μg |
| 비타민B1 | 0.4 mg |
| 니아신 | 0.9 mg |
| 비타민C | 0 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (1984-12-31 측정)
옥수수 메옥수수 구운것은(는) 같은 메옥수수 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 270kcal 대비 372kcal).
옥수수 메옥수수 구운것은(는) 100g 기준 372kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 78.3g, 단백질 8.9g, 지방 3.9g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 19%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 이는 밥 한 공기(약 300kcal)의 약 124% 수준입니다. 총 칼로리 중 탄수화물 82%, 단백질 9%, 지방 9%로 탄수화물 중심 식품입니다. 가벼운 한 끼 식사로 적합한 칼로리입니다.