174 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 174 kcal |
| 수분 | 57 g |
| 단백질 | 13.0 g |
| 지방 | 1.4 g |
| 탄수화물 | 27.1 g |
| 당류 | 2.0 g |
| 식이섬유 | 11.9 g |
| 칼슘 | 59 mg |
| 철 | 3.0 mg |
| 인 | 245 mg |
| 칼륨 | 516 mg |
| 나트륨 | 3 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 84 μg |
| 비타민B1 | 0.3 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.8 mg |
| 비타민C | 0.2 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.2 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2023-05-03 측정)
완두_말린것을 삶은것은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 176kcal 대비 174kcal).
완두_말린것을 삶은것은(는) 100g 기준 174kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 27.06g, 단백질 13.03g, 지방 1.35g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 9%에 해당합니다. 지방 함량이 1.35g으로 매우 낮습니다. 식이섬유가 11.9g으로 풍부하여 소화 건강에 도움이 됩니다.