344 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 344 kcal |
| 수분 | 12 g |
| 단백질 | 26.3 g |
| 지방 | 1 g |
| 탄수화물 | 57.4 g |
| 칼슘 | 84 mg |
| 철 | 3.7 mg |
| 인 | 353 mg |
| 나트륨 | 5 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.5 mg |
| 비타민B2 | 0.3 mg |
| 니아신 | 2 mg |
| 비타민C | 0 mg |
이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
식약처 식품영양성분DB 기준 (1999-12-31 측정)
작두(도두)_말린것은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 176kcal 대비 344kcal).
작두(도두)_말린것은(는) 100g 기준 344kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 57.4g, 단백질 26.3g, 지방 1g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 17%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 단백질이 26.3g으로 풍부하며 일일 권장량의 48%를 충족합니다. 지방 함량이 1g으로 매우 낮습니다. 철분이 3.7mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 31%).