115 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 115 kcal |
| 수분 | 14.5 g |
| 단백질 | 10.6 g |
| 지방 | 5.1 g |
| 탄수화물 | 6.6 g |
| 당류 | 2.5 g |
| 식이섬유 | 0.5 g |
| 칼슘 | 149 mg |
| 철 | 0.4 mg |
| 인 | 205 mg |
| 칼륨 | 162 mg |
| 나트륨 | 702 mg |
| 비타민A | 3 μg RAE |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 36 μg |
| 비타민B1 | 0.0 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.8 mg |
| 비타민C | 1.1 mg |
| 비타민D | 3.8 μg |
| 콜레스테롤 | 96.7 mg |
| 포화지방산 | 0.7 g |
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
식약처 식품영양성분DB 기준 (2024-01-31 측정)
잔멸치볶음 모듬은(는) 같은 모듬 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 111kcal 대비 115kcal).
잔멸치볶음 모듬은(는) 100g 기준 115kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 6.59g, 단백질 10.6g, 지방 5.11g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 6%에 해당합니다. 이는 계란 한 개(약 147kcal)의 약 78% 수준입니다. 총 칼로리 중 탄수화물 23%, 단백질 37%, 지방 40%로 균형 잡힌 식품입니다. 나트륨이 702mg으로 하루 권장량의 35%에 해당하므로 섭취에 주의가 필요합니다. 간식이나 야식으로 부담 없는 칼로리입니다.