115 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 115 kcal |
| 단백질 | 8.1 g |
| 지방 | 6.0 g |
| 탄수화물 | 7.3 g |
| 당류 | 1.4 g |
| 나트륨 | 770 mg |
| 콜레스테롤 | 23.6 mg |
| 포화지방산 | 2.2 g |
| 트랜스지방산 | 0.0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2024-08-12 측정)
족꾼 한돈김치찌개은(는) 같은 즉석섭취·편의식품류 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 157kcal 대비 115kcal).
족꾼 한돈김치찌개은(는) 200ml(g) 기준 115kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 7.32g, 단백질 8.07g, 지방 5.96g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 6%에 해당합니다. 이는 계란 한 개(약 147kcal)의 약 78% 수준입니다. 총 칼로리 중 탄수화물 25%, 단백질 28%, 지방 47%로 균형 잡힌 식품입니다. 나트륨이 770mg으로 하루 권장량의 39%에 해당하므로 섭취에 주의가 필요합니다. 간식이나 야식으로 부담 없는 칼로리입니다.