314 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 314 kcal |
| 수분 | 5.4 g |
| 단백질 | 28.3 g |
| 지방 | 4.7 g |
| 탄수화물 | 57.6 g |
| 당류 | 2.3 g |
| 식이섬유 | 44.8 g |
| 칼슘 | 259 mg |
| 철 | 3.8 mg |
| 인 | 455 mg |
| 나트륨 | 11 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 125 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 2.7 mg |
| 니아신 | 1.9 mg |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 1.2 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2015-12-31 측정)
죽순_순_삶아서 말린것은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 176kcal 대비 314kcal).
죽순_순_삶아서 말린것은(는) 100g 기준 314kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 57.62g, 단백질 28.31g, 지방 4.69g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 16%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 단백질이 28.31g으로 풍부하며 일일 권장량의 51%를 충족합니다. 식이섬유가 44.8g으로 풍부하여 소화 건강에 도움이 됩니다. 칼슘이 259mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 37%). 철분이 3.84mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 32%).