309 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 309 kcal |
| 수분 | 6.1 g |
| 단백질 | 5.9 g |
| 지방 | 3.5 g |
| 탄수화물 | 74.3 g |
| 칼슘 | 54 mg |
| 철 | 2.2 mg |
| 인 | 11 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 67 μg |
| 비타민B1 | 0.1 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.7 mg |
| 비타민C | 4 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (1991-12-31 측정)
참나물_야생_말린것은(는) 같은 야생 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 157kcal 대비 309kcal).
참나물_야생_말린것은(는) 100g 기준 309kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 74.3g, 단백질 5.9g, 지방 3.5g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 15%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다.