417 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 417 kcal |
| 수분 | 10.4 g |
| 단백질 | 2 g |
| 지방 | 11.8 g |
| 탄수화물 | 75.6 g |
| 칼슘 | 3 mg |
| 철 | 0.7 mg |
| 인 | 26 mg |
| 칼륨 | 24 mg |
| 나트륨 | 28 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0 mg |
| 비타민B2 | 0 mg |
| 니아신 | 0.3 mg |
| 비타민C | 0 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2023-10-11 측정)
찹쌀 과자, 산자은(는) 같은 해당없음(과자류, 빵류 또는 떡류) 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 364kcal 대비 417kcal).
찹쌀 과자, 산자은(는) 100g 기준 417kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 75.6g, 단백질 2g, 지방 11.8g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 21%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 이는 밥 한 공기(약 300kcal)의 약 139% 수준입니다. 총 칼로리 중 탄수화물 73%, 단백질 2%, 지방 25%로 탄수화물 중심 식품입니다. 든든한 한 끼 식사에 해당하는 칼로리입니다. 칼로리가 높고 단백질이 적어 간식보다 식사 대용으로 적합합니다.