333 kcal
치즈볼은(는) 같은 해당없음 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 176kcal 대비 333kcal).
치즈볼은(는) 100g 기준 333kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 28.66g, 단백질 9.56g, 지방 20g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 17%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다.
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 333 kcal |
| 수분 | 39.7 g |
| 단백질 | 9.6 g |
| 지방 | 20 g |
| 탄수화물 | 28.7 g |
| 당류 | 5.5 g |
| 식이섬유 | 0.3 g |
| 칼슘 | 153 mg |
| 철 | 0.4 mg |
| 인 | 286 mg |
| 칼륨 | 84 mg |
| 나트륨 | 532 mg |
| 레티놀 | 56 μg |
| 베타카로틴 | 44 μg |
| 비타민B1 | 0.2 mg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.4 mg |
| 비타민C | 0.2 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 콜레스테롤 | 23.2 mg |
| 포화지방산 | 7.3 g |
| 트랜스지방산 | 0.5 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-06-30 측정)