154 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 154 kcal |
| 단백질 | 12.3 g |
| 지방 | 8 g |
| 탄수화물 | 8 g |
| 당류 | 7 g |
| 나트륨 | 193 mg |
| 콜레스테롤 | 46.3 mg |
| 포화지방산 | 3 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2025-05-23 측정)
친정갈비 돼지갈비은(는) 같은 양념육류(축산물가공품) 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 207kcal 대비 154kcal).
친정갈비 돼지갈비은(는) 100g 기준 154kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 8g, 단백질 12.25g, 지방 8g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 8%에 해당합니다. 이는 계란 한 개(약 147kcal)의 약 105% 수준입니다. 총 칼로리 중 탄수화물 21%, 단백질 32%, 지방 47%로 균형 잡힌 식품입니다. 가벼운 한 끼 식사로 적합한 칼로리입니다.