342 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 342 kcal |
| 단백질 | 5.5 g |
| 지방 | 14.6 g |
| 탄수화물 | 47.3 g |
| 당류 | 20 g |
| 식이섬유 | 2.7 g |
| 칼슘 | 48 mg |
| 철 | 0.9 mg |
| 칼륨 | 86 mg |
| 나트륨 | 218 mg |
| 비타민A | 71 μg RAE |
| 비타민C | 0 mg |
| 비타민D | 0.9 μg |
| 콜레스테롤 | 32.7 mg |
| 포화지방산 | 9.1 g |
| 트랜스지방산 | 0.2 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2025-05-09 측정)
커피 거북이빵(M)은(는) 같은 해당없음(과자류, 빵류 또는 떡류) 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 364kcal 대비 342kcal).
커피 거북이빵(M)은(는) 70g 기준 342kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 47.27g, 단백질 5.46g, 지방 14.55g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 17%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 이는 밥 한 공기(약 300kcal)의 약 114% 수준입니다. 총 칼로리 중 탄수화물 55%, 단백질 6%, 지방 38%로 균형 잡힌 식품입니다. 가벼운 한 끼 식사로 적합한 칼로리입니다.