103 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 103 kcal |
| 수분 | 75.4 g |
| 단백질 | 12.6 g |
| 지방 | 1.2 g |
| 탄수화물 | 9.5 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2021-11-30 측정)
코끼리조개,전체,생것은(는) 같은 코끼리조개 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 94kcal 대비 103kcal).
코끼리조개,전체,생것은(는) 100g 기준 103kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 9.49g, 단백질 12.58g, 지방 1.21g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 5%에 해당합니다. 지방 함량이 1.21g으로 매우 낮습니다.