420 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 420 kcal |
| 단백질 | 22.5 g |
| 지방 | 8.3 g |
| 탄수화물 | 64.0 g |
| 당류 | 28.3 g |
| 나트륨 | 89 mg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 7.3 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2024-05-29 측정)
콩강정은(는) 같은 해당없음(과자류, 빵류 또는 떡류) 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 364kcal 대비 420kcal).
콩강정은(는) 30g 기준 420kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 64.05g, 단백질 22.46g, 지방 8.25g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 21%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 이는 밥 한 공기(약 300kcal)의 약 140% 수준입니다. 총 칼로리 중 탄수화물 61%, 단백질 21%, 지방 18%로 탄수화물 중심 식품입니다. 단백질이 22.46g으로 풍부하며 일일 권장량의 41%를 충족합니다. 든든한 한 끼 식사에 해당하는 칼로리입니다.