452 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 452 kcal |
| 수분 | 2.6 g |
| 단백질 | 37.4 g |
| 지방 | 18.1 g |
| 탄수화물 | 36.7 g |
| 칼슘 | 313 mg |
| 철 | 9.5 mg |
| 인 | 657 mg |
| 나트륨 | 4 mg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 0 μg |
| 비타민B1 | 0.2 mg |
| 비타민B2 | 0.4 mg |
| 니아신 | 2.8 mg |
| 비타민C | 17 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2009-12-31 측정)
콩(대두)_청자3호_볶은것은(는) 같은 청자3호 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 426kcal 대비 452kcal).
콩(대두)_청자3호_볶은것은(는) 100g 기준 452kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 36.7g, 단백질 37.4g, 지방 18.1g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 23%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 단백질이 37.4g으로 풍부하며 일일 권장량의 68%를 충족합니다. 칼슘이 313mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 45%). 철분이 9.5mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 79%).