371 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 371 kcal |
| 단백질 | 14.5 g |
| 지방 | 31.4 g |
| 탄수화물 | 7.8 g |
| 당류 | 0.6 g |
| 나트륨 | 774 mg |
| 콜레스테롤 | 66.4 mg |
| 포화지방산 | 10.3 g |
| 트랜스지방산 | 0.2 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2023-12-22 측정)
크라곱스카야은(는) 같은 소시지류(*축산물가공품) 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 245kcal 대비 371kcal).
크라곱스카야은(는) 30g 기준 371kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 7.79g, 단백질 14.47g, 지방 31.36g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 19%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 이는 밥 한 공기(약 300kcal)의 약 124% 수준입니다. 총 칼로리 중 탄수화물 8%, 단백질 16%, 지방 76%로 고지방 식품입니다. 나트륨이 774mg으로 하루 권장량의 39%에 해당하므로 섭취에 주의가 필요합니다. 가벼운 한 끼 식사로 적합한 칼로리입니다.