81 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 81 kcal |
| 수분 | 32.7 g |
| 단백질 | 6.6 g |
| 지방 | 0.8 g |
| 탄수화물 | 32 g |
| 칼슘 | 768 mg |
| 철 | 76.2 mg |
| 인 | 118 mg |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (1982-11-30 측정)
톳,줄기,말린것은(는) 같은 톳 분류 내에서 칼로리가 높은 편입니다 (평균 63kcal 대비 81kcal).
톳,줄기,말린것은(는) 100g 기준 81kcal로 저칼로리 식품입니다. 탄수화물 32g, 단백질 6.6g, 지방 0.8g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리(2,000kcal)의 4%에 해당합니다. 지방 함량이 0.8g으로 매우 낮습니다. 칼슘이 768mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 110%). 철분이 76.2mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 635%).