243 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 243 kcal |
| 수분 | 40.8 g |
| 단백질 | 10.7 g |
| 지방 | 7.3 g |
| 탄수화물 | 34 g |
| 당류 | 5.3 g |
| 식이섬유 | 1.8 g |
| 칼슘 | 146 mg |
| 철 | 2.1 mg |
| 인 | 205 mg |
| 칼륨 | 199 mg |
| 나트륨 | 753 mg |
| 비타민A | 47 μg RAE |
| 레티놀 | 46 μg |
| 비타민B2 | 0.1 mg |
| 니아신 | 0.3 mg |
| 비타민C | 3.8 mg |
| 비타민D | 0 μg |
| 포화지방산 | 16.7 g |
| 트랜스지방산 | 2.9 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2022-12-31 측정)
페퍼로니피자은(는) 같은 해당없음(과자류, 빵류 또는 떡류) 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 364kcal 대비 243kcal).
페퍼로니피자은(는) 150g 기준 243kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 34g, 단백질 10.67g, 지방 7.33g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 12%에 해당합니다. 이는 밥 한 공기(약 300kcal)의 약 81% 수준입니다. 총 칼로리 중 탄수화물 56%, 단백질 17%, 지방 27%로 균형 잡힌 식품입니다. 나트륨이 753mg으로 하루 권장량의 38%에 해당하므로 섭취에 주의가 필요합니다. 가벼운 한 끼 식사로 적합한 칼로리입니다. 같은 분류 내에서 칼로리가 낮아 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.