324 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 324 kcal |
| 단백질 | 40.5 g |
| 지방 | 4.1 g |
| 탄수화물 | 31.3 g |
| 당류 | 29.2 g |
| 콜레스테롤 | 81.1 mg |
| 포화지방산 | 1.6 g |
| 트랜스지방산 | 0.2 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2025-06-25 측정)
한판 우육포은(는) 같은 건조저장육류(축산물가공품) 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 324kcal 대비 324kcal).
한판 우육포은(는) 15g 기준 324kcal로 고칼로리 식품입니다. 탄수화물 31.29g, 단백질 40.51g, 지방 4.06g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 16%에 해당하므로 섭취량 조절이 필요합니다. 이는 밥 한 공기(약 300kcal)의 약 108% 수준입니다. 총 칼로리 중 탄수화물 39%, 단백질 50%, 지방 11%로 고단백 식품입니다. 단백질이 40.51g으로 풍부하며 일일 권장량의 74%를 충족합니다. 가벼운 한 끼 식사로 적합한 칼로리입니다.