해면류,붉은해면,육,생것

해면류,붉은해면,육,생것은(는) 100g 기준 29kcal로 저칼로리 식품입니다. 탄수화물 2.55g, 단백질 3.29g, 지방 0.46g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리(2,000kcal)의 1%에 해당합니다. 이는 사과 한 개(약 57kcal)의 약 51% 수준입니다. 총 칼로리 중 탄수화물 37%, 단백질 48%, 지방 15%로 고단백 식품입니다. 지방 함량이 0.46g으로 매우 낮습니다. 간식이나 야식으로 부담 없는 칼로리입니다.