300 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 300 kcal |
| 단백질 | 38 g |
| 지방 | 3 g |
| 탄수화물 | 45 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 5 g |
| 칼슘 | 245 mg |
| 철 | 10.5 mg |
| 인 | 425 mg |
| 칼륨 | 560 mg |
| 나트륨 | 444 mg |
| 비타민C | 41 mg |
| 콜레스테롤 | 3 mg |
| 포화지방산 | 2.3 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2025-08-21 측정)
헤이씨리 초코은(는) 같은 해당없음(과자류, 빵류 또는 떡류) 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 364kcal 대비 300kcal).
헤이씨리 초코은(는) 30g 기준 300kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 45g, 단백질 38g, 지방 3g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 15%에 해당합니다. 이는 밥 한 공기(약 300kcal)의 약 100% 수준입니다. 총 칼로리 중 탄수화물 50%, 단백질 42%, 지방 8%로 고단백 식품입니다. 단백질이 38g으로 풍부하며 일일 권장량의 69%를 충족합니다. 칼슘이 245mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 35%). 철분이 10.5mg으로 풍부합니다 (일일 권장량의 88%). 가벼운 한 끼 식사로 적합한 칼로리입니다.