117 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 117 kcal |
| 단백질 | 19.4 g |
| 지방 | 4.2 g |
| 탄수화물 | 2.1 g |
| 당류 | 1.8 g |
| 나트륨 | 65 mg |
| 콜레스테롤 | 49 mg |
| 포화지방산 | 1.0 g |
| 트랜스지방산 | 2.8 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2023-12-22 측정)
136숭어회(필렛)은(는) 같은 기타 수산물가공품 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 167kcal 대비 117kcal).
136숭어회(필렛)은(는) 100g 기준 117kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 2.1g, 단백질 19.35g, 지방 4.15g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 6%에 해당합니다. 단백질이 19.35g으로 풍부하며 일일 권장량의 35%를 충족합니다. 같은 분류 내에서 칼로리가 낮아 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.