153 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 153 kcal |
| 단백질 | 7.1 g |
| 지방 | 4.1 g |
| 탄수화물 | 21.8 g |
| 당류 | 0.6 g |
| 칼슘 | 41 mg |
| 철 | 0.7 mg |
| 나트륨 | 259 mg |
| 비타민A | 103 μg RAE |
| 비타민B1 | 0.2 mg |
| 비타민B2 | 0.2 mg |
| 니아신 | 2.2 mg |
| 비타민C | 14.7 mg |
| 콜레스테롤 | 26.5 mg |
| 포화지방산 | 1.1 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2025-02-27 측정)
299다이어트도시락 시래기표고버섯솥밥&훈제오리단호박찜은(는) 같은 체중조절용 조제식품 분류 내에서 칼로리가 낮은 편입니다 (평균 353kcal 대비 153kcal).
299다이어트도시락 시래기표고버섯솥밥&훈제오리단호박찜은(는) 40g 기준 153kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 21.76g, 단백질 7.06g, 지방 4.12g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 8%에 해당합니다. 같은 분류 내에서 칼로리가 낮아 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.