136 kcal
체중 70kg 기준 대략적인 운동 시간
| 영양소 | 함량 |
|---|---|
| 에너지 | 136 kcal |
| 단백질 | 5.8 g |
| 지방 | 0.8 g |
| 탄수화물 | 34.6 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 16.1 g |
| 나트륨 | 3 mg |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 포화지방산 | 0.1 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
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식약처 식품영양성분DB 기준 (2025-06-24 측정)
4가지 곡물로 균형 있게 지은 렌틸콩현미밥은(는) 같은 즉석섭취·편의식품류 분류 내에서 칼로리가 평균 수준입니다 (평균 157kcal 대비 136kcal).
4가지 곡물로 균형 있게 지은 렌틸콩현미밥은(는) 210g 기준 136kcal로 적당한 칼로리 수준입니다. 탄수화물 34.6g, 단백질 5.84g, 지방 0.75g으로 구성되어 있으며, 일일 권장 칼로리의 7%에 해당합니다. 지방 함량이 0.75g으로 매우 낮습니다. 식이섬유가 16.1g으로 풍부하여 소화 건강에 도움이 됩니다.